Home Food & Lifestyle ચિંતા કેવી રીતે તમારા શરીર પર અસર કરે છે?

ચિંતા કેવી રીતે તમારા શરીર પર અસર કરે છે?

47
0
SHARE

જો તમે રોજિંદા બાબતોની ચિંતા કરો છો અને તેની ચિંતા કરો તો સાવચેત રહો. ચિંતા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક છે.

  1. પાચન પર અસર કરે છે: જો નર્વસ સિસ્ટમ ચિંતાજનક દ્વારા સક્રિય બને છે, તો પાચન બંધ થાય છે. તે જ સમયે, નર્વસ સિસ્ટમ રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે, જેના કારણે પાચન સ્નાયુઓ કરાર શરૂ કરે છે અને પાચન માટે જરૂરી સ્ત્રાવ ઓછો થાય છે. ચિંતા પણ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટાઇન સિસ્ટમમાં સોજો પેદા કરી શકે છે. તણાવને કારણે, પેટમાં એસિડની માત્રા વધે છે, જેના કારણે પાચનની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
  2. નર્વસ સિસ્ટમને ખરાબ અસર કરે છે: મગજ જે કંઈ પણ આપે છે, તે નેટવર્કના ભાગોને નેટવર્ક દ્વારા પહોંચે છે, જે આપણે નર્વસ સિસ્ટમને કહીએ છીએ. આ સિસ્ટમમાં કરોડ, ચેતા અને મજ્જાતંતુઓનો સમાવેશ થાય છે. ચિંતા કરતા બ્લડ સુગર​ નું સ્તર વધે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમનુ સંતુલન અટકાવે છે.
  3. હૃદયની તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક બનવું: અસ્વસ્થતાના કારણે, તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થાય છે. આ કાર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે, જે ધમનીમાં બળતરા થવાનું જોખમ વધારે છે. તેથી ચિંતાજનક હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
  4. સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે : ચિંતાથી હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જેના થી સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરે છે અને કમર, મસ્તક વગેરેમાં પીડા થાય છે.
  5. સતત ચિંતા કર​વાથી બીમારીનુ જોખમનુ વધે છે : ચિંતાજનકતાની પ્રથમ આડઅસર એ છે કે ઊંઘની ગેરહાજરી અને અસ્વસ્થતાને લીધે, હોર્મોન સંતુલિત બગડી જવાને લીધે બ્લડ સુગર​નું સ્તર વધુ વણસી જાય છે. આ વજનમાં, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક, કિડની રોગો વગેરેની સંભાવના વધે છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here